Via - Liputan6.com

Susah Bangun Saat Sahur? Coba Lakukan 5 Tips Ini

Posted on

Bagaimana nih, sudah siap puasa belum besok? Eh jangan lupa sahur lho besok pagi! Biasanya nih di awal puasa gini pasti kamu susah banget kan bangun buat sahur? Coba deh terapkan tips ini agar kamu gak susah bangun lagi saat sahur.

1. 10 jam sebelum kamu tidur, jangan minum kafein.

Via – kompasiana.com

Cobalah untuk tidak meminum minuman yang mengandung kafein sebelum tidur. Misalnya kopi, minuman bersoda, cokelat dan sebagainya. Hal ini bisa memberikan waktu untuk tubuhmu agar dapat membersihkan aliran darah dan menghilangkan efek stimulasi.

Baca Juga: Bukannya Malas, Perempuan Memang Harus Banyak Tidur Karena Otaknya Bekerja Keras

2. Tiga jam sebelum tidur, berhentilah makan.

Via – kompas.com

Hal ini bertujuan agar kamu terhindar dari sakit maag yang dapat menganggu waktu tidurmu.

Halaman=> 1 2 3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *